তীব্র দাবদাহে অস্থির জনজীবন। গত কয়েকদিন ধরে প্রায় প্রতিদিনই ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে থাকছে রাজধানী ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন স্থানের তাপমাত্রা। এবার দেশের সব রেকর্ড ভেঙে আরও বেশি তাপমাত্রা তাপমাত্রা পৌঁছাতে পারে বলেও আশঙ্কা করা হচ্ছে। প্রচন্ড এই গরমে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
আমাদের শরীরের ভেতরে নানা রাসায়নিক ক্রিয়ার কারণে সব সময় তাপ সৃষ্টি হতে থাকে। ঘামের সাহায্যে সেই তাপ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। কিন্তু একটানা রোদে থাকলে গরমে ঘামের সঙ্গে শরীরের অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায়। আর শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়ায় ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি হয়। ঘামের সঙ্গে লবণ বেরিয়ে যাওয়াতে লবণের ঘাটতি দেখা দেয়। ফলে শরীরকে করে তোলে অবসন্ন ও পরিশ্রান্ত। এতে মাথাঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে পড়তে পারেন অনেকেই। তৎক্ষণাৎ চিকিৎসার ব্যবস্থা না করলে মৃত্যুও হতে পারে। বাচ্চা, বয়স্ক ও যারা ওবেসিটিতে ভুগছে তারা হিট স্ট্রোকে সহজেই আক্রান্ত হয়। তীব্র গরমে সতর্ক হোন এবং হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচুন!
হিট স্ট্রোক কি?
গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যাওয়াকেই হিট স্ট্রোক বলা হয়।
হিট স্ট্রোকের লক্ষণ:
১. শরীরের তাপমাত্রা দ্রæত ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যায়।
২. ঘাম বন্ধ হয়ে যায়।
৩. ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যায়।
৪. নিশ্বাস দ্রুত হয়।
৫. ‘নাড়ির স্পন্দন ক্ষীণ ও দ্রুত হয়।
৬. রক্তচাপ কমে যায়।
৭. খিঁচুনি, মাথা ঝিমঝিম করা, অস্বাভাবিক আচরণ, হ্যালুসিনেশন, অসংলগ্নতা ইত্যাদি।
৮. প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যায়।
৯.রোগী শকেও চলে যায়। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
প্রতিরোধের উপায়:
১.হালকা, ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
২. যথাসম্ভব ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন।
৩.বাহিরে যাঁরা কাজকর্মে থাকেন, তাঁরা মাথায় টুপি, ক্যাপ বা ছাতা
ব্যবহার করুন।
৪. প্রচুর বিশুদ্ধ পানি ও অন্যান্য তরল (যেমন-খাবার স্যালাইন, ফলের রস, লাচ্ছি ইত্যাদি) পান করুন।
৫. তাপমাত্রা বৃদ্ধিকারী পানীয় যেমন- চা ও কফি যথাসম্ভব পান করা থেকে বিরত থাকুন।
আক্রান্ত হলে করণীয়:
১. দ্রুত শীতল কোনো স্থানে চলে যাওয়া।
২. ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে ফেলা।
৩. ‘প্রচুর পানি ও খাবার স্যালাইন পান করা
৪. ‘রোগীকে অবশ্যই দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া
৫. স্বাভাবিক শ্বাসপ্রশ্বাস বা নাড়ি না চললে কৃত্রিমভাবে নিশ্বাস ও নাড়ি চলাচলের ব্যবস্থা করা।
